Y a-t-il vraiment une différence dans les effets des variétés indica et sativa ?
S'il vous plaît, taisez-vous
Vous commencez à avoir l'air de ne pas savoir de quoi vous parlez
Quiconque est entré dans un magasin de cannabis légal a entendu cette question.
La majorité des magasins divisent leurs produits dans ces groupes, et les gens qui achètent de l'herbe sont habitués à la distinction
Voici ce sur quoi tout le monde s'accorde à propos des variétés de cannabis indica et sativa :
- Ils ont été trouvés à l'origine dans différentes zones géographiques
- Ils ont des morphologies différentes (par exemple, leurs feuilles ont des formes différentes)
- Ils ont une génétique légèrement différente
Soi-disant, l'indica calme et les sativa stimul éveil.
Mais voici une chose étrange : ce ne sont que des conneries.
Les différences entre les plantes indica et sativa sont physiques. Les indicas sont petites et trapues et sont censées provenir des montagnes du Pakistan. Les sativas sont grandes et minces et sont censées venir des tropiques.
On prétend souvent que les variétés de cannabis sativas et indicas diffèrent par leurs principes actifs, le THC et le CBD.
On dit que les plantes indicas ont un taux plus élevé de CBD et que les variétés de cannabis sativa contiennent plus de THC.
Cette réponse est beaucoup trop simpliste pour une plante aussi complexe que le cannabis.
Pour en connaitre les véritables différences
-et il y en a
- il faut y regarder d'un peu plus près.
Si vous comparez les deux plantes, vous pouvez déjà constater des différences externes. Les souches indicas sont moins hautes et plus épaisses que les sativa, avec des feuilles plus larges.
Si l'on compare leur croissance dans des conditions identiques, les types indicas mûrissent plus vite que les variétés sativa.
Mais la différence la plus facile à reconnaître est probablement leur odeur.
Les plantes indicas ont une odeur légèrement différente de l'odeur typique et incomparable du cannabis sativa.
Pourquoi ? Il faut passer à l'observation au niveau moléculaire : l'odeur du cannabis vient de sa composition en huiles essentielles, les terpènes.
Nous avons déjà écrit tout un article sur ce sujet. Dans le cannabis indica, la composition des terpènes est différente des autres.
Ceux qui ont lu notre article sur les terpènes savent également que ces associations déterminent l'effet final lors de la consommation de la plante.
La consommation d'indicas a un effet essentiellement relaxant et procure une sensation de calme et de détente. La sativa, par contre, a plus un effet cérébral. L'effet de la sativa est souvent décrit comme stimulant, pouvant donner une sensation de bien-être ou même des hallucinations. Il est faux de penser que les plantes indicas produiraient plus de THC que les souches sativas. Ce qui est juste, c'est qu'elles ont des effets différents.
Des études ont déjà montré que, ni la teneur en THC, ni la teneur en CBD, ne sont décisives pour déterminer s'il s'agit d'une plante de cannabis indica ou sativa.
La plupart des souches actuelles ont une teneur très élevée en THC et une très faible teneur en CBD, qu'elles soient de type indica ou sativa. L'Université de Leyde a examiné les variétés les plus connues des deux types. Elle a constaté que l'indica Star White Widow et la sativa Star Amnesia ne présentent aucune différence significative dans leur concentration en THC et en CBD. Revenons donc à leurs combinaisons de terpènes.
La White Widow a une concentration en alpha-pinène deux fois plus élevée, d'après les recherches de l'Université de Leyde. L'alpha-pinène permet, entre autres, d'éviter que la mémoire à court terme ne soit trop perturbée lors d'un trip.
C'est probablement de là que la variété sativa Amnesia tire son nom. Quand on pense à l'effet typique du cannabis, pour beaucoup de gens, la White Widow est l'incarnation même du high. Et pour cause, la White Widow contient quatre fois plus de myrcène. Ce terpène est responsable de l'effet caractéristique du cannabis. La variété sativa Amnesia, en revanche, contient trois terpènes que la variété indica White Widow n'a pas : des alpha-guaiènes, des gamma-sélinènes et des terpinènes. Ceci implique une teneur plus élevée en cannabinoïdes. Dans le cas de l'Amnesia, les THCV, CBG et CBC sont beaucoup plus nombreux.
Cette petite digression concernant les dernières recherches sur le cannabis montre une fois de plus à quel point nous en savons peu sur cette plante. Le cannabis sativa et le cannabis indica ne se distinguent pas par leur teneur en THC et en CBD. Cette idée fausse vient du fait que les plantes ont des effets différents. La raison réside dans la structure moléculaire des terpènes. Pour un novice, les deux plantes se distinguent par leur taille, la largeur de leurs feuilles et leur façon de pousser. Un nez fin reconnaîtra aussi leurs parfums si distincts. Nous sommes curieux de connaître les autres mystérieuses différences entre les cannabis sativas et indicas. L'une des variétés les plus populaires des Pays-Bas, la variété Bedrocan, est un hybride d'Amnesia et de White Widow. Avec cette variété, il n'y a plus de différences.
Ducoup selon Ethan Russo, neurologue certifié et l'un des principaux chercheurs sur le cannabis , ces attributs physiques extérieurs n'ont aucun pouvoir pour prédire quel type d'effet vous obtiendrez.
"Vous ne pouvez pas dire les effets qu'une plante aura en fonction de sa forme - la forme de ses feuilles,ou sa taille", a déclaré Russo.
"Ce sur quoi nous devrions vraiment nous concentrer, c'est la composition chimique de la plante."
C'est ce que Russo préconise : regarder ce qu'il y a réellement dans la fleur en pot pour essayer de prédire comment cela vous fera planer. Il existe des preuves scientifiques que certaines souches produisent des effets très différents, et les effets spécifiques de chaque souche sont compliqués par l'humeur, la chimie corporelle et l'environnement de chaque personne. C'est en partie pourquoi la distinction indica contre sativa est omniprésente – elle offre une délimitation facile lorsque la réalité est compliquée.
Mais nous savons ceci : il existe des centaines de substances chimiques actives dans l'herbe, appelées cannabinoïdes et terpènes, qui agissent ensemble pour vous faire planer. Les cannabinoïdes interagissent avec le système endocannabinoïde de votre cerveau ; Le THC et le CBD sont les cannabinoïdes les plus connus, mais près d'une centaine d'autres ont été identifiés.
Les terpènes sont des composés aromatiques présents dans toutes les plantes, et il existe de plus en plus de preuves que les terpènes du pot jouent un rôle important dans la psychoactivité.
Les scientifiques commencent tout juste à comprendre comment ces terpènes affectent les gens et ont commencé à attribuer des effets aux terpènes individuels.
Par exemple, il a été découvert que l'alpha-pinène, un terpène qui sent les aiguilles de pin, induit la vigilance et la rétention de la mémoire.
Le limonène, qui sent les agrumes, peut améliorer votre humeur et peut être anticancéreux.
Les terpènes et les cannabinoïdes peuvent être quantifiés avec précision grâce à de simples tests de laboratoire. Fournir ces rapports de laboratoire aux consommateurs serait un grand pas vers des achats plus éclairés. Mais c'est plus compliqué que de voir un terpène sur un rapport de laboratoire et de pouvoir prédire l'effet de cette souche.
β-myrcène serait responsable de l’effet couch-lock (scotché au canapé car très stone). La plupart des souches indica sont riches en mycrène, et c’est en partie à cause de cela qu'on dit que les indicas rendent stone.
L'alpha-pinène peut produire de la vigilance par lui-même, mais il est prouvé que l'effet de chaque produit chimique est atténué et modifié par les autres produits chimiques présents dans la souche.
Jeffrey Raber, chimiste titulaire d'un doctorat de l'Université de Californie du Sud et directeur scientifique du laboratoire de cannabis WERC Shop de Bellevue, a expliqué cela lors d'un panel sur les terpènes à Hempfesten 2017.
"Vous ne pouvez pas extrapoler trop loin de ce que la science fondamentale a fait avec un seul terpène. Ce sont vraiment des compositions de cannabis entières que nous devons commencer à mieux comprendre",
a déclaré Raber.
« Le terpinolène est connu pour être un sédatif, mais on le trouve généralement avec un effet énergétique. En soi, il pourrait avoir une réponse que le rat ou le lapin a dans un laboratoire, mais avec de nombreux autres terpènes et cannabinoïdes, c'est une réponse physiologique très différente. "
Une autre conférencière du panel, Alison Draisin, PDG d'Ettalew's Edibles à Seattle, a prédit que la distinction indica contre sativa était en train de disparaître.
Contenu en cannabinoïdes dans Indica et Sativa
J'ai lu sur plusieurs sites que les sativas ont une teneur plus élevée en CBD, ce qui est responsable de ses supposés effets élévateurs. Assez drôle, j'ai également lu exactement le contraire sur d'autres sites - que les effets sativa sont dus à une faible teneur en CBD. Je souhaite vraiment que lorsque les mythes sur le cannabis se propagent sur Internet, ils soient au moins cohérents !
Alors, quelle est la différence globale de teneur en THC et CBD entre les variétés sativa et indica ? Selon une étude récente, il n'y a pratiquement aucune différence dans la teneur en cannabinoïdes .
Pour mieux comprendre cela, nous devons parcourir une brève histoire de la sélection de cannabis moderne. Presque toutes les variétés actuellement disponibles sont en fait des hybrides d'indica et de sativa. Néanmoins, vous entendrez parler de variétés « à dominance indica » et « à dominance sativa ». Cependant, ce que les deux ont en commun, c'est qu'elles ont été sélectionnées pour avoir des niveaux élevés de THC. Cela s'est fait au détriment de tous les autres cannabinoïdes, qui ne se trouvent désormais généralement qu'en petites quantités dans la grande majorité des souches disponibles.
Il existe des variétés qui ont été sélectionnées pour avoir une teneur plus élevée en CBD, mais ces variétés riches en CBD peuvent provenir de plantes d'origine génétique indica ou sativa. Il n'y a rien d'inhérent aux plantes indica ou sativa qui leur donne une meilleure capacité à produire du CBD ou tout autre cannabinoïde.
Teneur en terpènes en Indica et Sativa
S'il n'y a pas de différence de teneur en cannabinoïdes entre les indicas et les sativas, que nous reste-t-il ? L'autre classe de molécules psychoactives du cannabis est constituée des terpènes/terpénoïdes. Les terpènes sont très susceptibles de sous-tendre les différents effets des différentes variétés de cannabis.
Au moins une étude a trouvé des différences dans la teneur en terpènes entre les souches indica et sativa. Notamment, ils ont trouvé des niveaux plus élevés de terpènes hydroxylés dans les souches indica, y compris l'alpha-terpinéol et le linalol, qui ont des effets sédatifs .
Cependant, la robustesse de ces résultats n'est pas claire, d'autant plus que d'autres études n'ont pas vu de différence globale entre les souches indica et sativa.
De nombreuses études ont montré que différentes souches se regroupent en groupes en fonction des profils terpéniques. Cette approche « chimiotaxonomique » était un moyen bien meilleur de regrouper les souches que d'utiliser la dichotomie indica/sativa.
Même si des différences globales dans les profils de terpènes entre indica et sativa peuvent être identifiées, il y a tellement de variabilité au sein des variétés indica et sativa que ce n'est tout simplement pas un moyen utile de les regrouper. Ceci est cohérent avec l'observation selon laquelle certaines variétés d'indica peuvent avoir des effets traditionnellement associés aux sativas et vice versa.
Le pouvoir de l'attente (et du marketing) ?
J'espère que dans les sections ci-dessus je vous ai convaincu qu'il n'y a pas de différence constante entre les effets des indicas et des sativas. L'un ou l'autre a la capacité de vous donner un high édifiant ou un high stone.
Alors pourquoi tant de gens s'accrochent-ils à l'idée qu'il existe une grande différence dans les effets des variétés sativa et indica ? Je ne peux que spéculer, mais la littérature psychologique peut fournir quelques indices (voir : biais de confirmation ).
Alors pourquoi les entreprises commercialisent-elles des produits indica et sativa ? Simple - parce que c'est ce que les consommateurs attendent. Ainsi s'est formé un cycle qu'il est désormais difficile de rompre. Les bourgeons expliquent la différence supposée entre indica et sativa, les gens croient en cette différence, ce qui crée une demande du marché pour des souches/produits spécifiques à la sativa ou à l'indica, les entreprises continuent de marquer les produits comme indica ou sativa pour répondre à la demande du marché, puis ils pensent qu'il y a est une telle différence est encore renforcée.
Cela a même été confirmé par l'une des sociétés qui fabriquent des produits comestibles à partir de plantes indica et sativa. Ils commencent avec de l'huile de cannabis qui ne contient pratiquement pas d'autres cannabinoïdes à part le THC et leur processus d'extraction élimine presque tous les terpènes.
J'ai demandé au chef de production : « Alors quelle est la différence entre vos produits indica et sativa s'ils ne contiennent tous les deux que du THC et n'ont pas de terpènes ?
Il a souri et a dit: "Je sais que c'est une question piège!".
"Alors pourquoi produisez-vous les deux, alors qu'ils sont essentiellement les mêmes?"
« Parce que c'est ce que les gens attendent. »
L'industrie du cannabis s'éloigne-t-elle de l'Indica contre la Sativa ?
Je vois une tendance récente où les entreprises se concentrent sur des effets spécifiques plutôt que sur des dérivés indica/sativa, ou même une variété spécifique d'ailleurs. Par example:
Hmblt : bonheur, sommeil, calme, éveil, passion
Canndescent : calmer, naviguer, créer, connecter, recharger
S'il existe une science adéquate pour étayer les effets revendiqués de ces différentes formulations, c'est une histoire pour un autre jour. Mais je crois que c'est le début de la fin pour la fausse dichotomie « indica sédative »/« sativa édifiante ».
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